Frauengymnastik speziell für die Gruppe 40+

Ein Trainingsprogramm für alle Frauen, die ihre körperliche Fitness und ihr Wohlbefinden
erhalten und verbessern möchten. 
Das abwechslungsreiche Training enthält Übungen aus Aerobic light und spezielle
Bewegungen mit kleinen Handgeräten zur Anregung und Verbesserung des
Herz-/Kreislaufsystems und der Kondition. Für eine bessere Beweglichkeit und gute
Rücken- und Rumpfmuskulatur gibt es gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Einsatz von Theraband und Physio-Tube sowie Entspannungsübungen am Ende der Stunde.